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슈타이너사상연구소 : 평화의 춤
나무봉을 이용한 삼각형 연습 연습 설명 이 연습에는 나무봉이 필요하다, 아이들은 길이가 100-110cm(직경 2cm), 성인들은 길이가 120-126cm(직경 2cm)인 둥근 나무봉을 사용한다. 먼저 나무봉을 바닥에 내려놓고, 그 뒤에 바르게 선다. 1. ‘양발 벌려 뛰기’를 하며, 동시에 양팔을 (양옆으로) 머리 위로 올린다. 이 자세를 통해 삼각형 모양이 공간에 만들어진다. 즉, 양발은 삼각형의 밑변이 되고, 두 팔은 삼각형의 꼭짓점이 된다. 이때 양손은 서로 붙이지 않고 평행하게 위로 계속 뻗어나가는 힘을 느껴본다. (그림 5a) 2. 그런 후 두 팔을 벌린 다리 사이 아래로 스윙감 있게 내리고, 내려가는 두 팔의 반동 힘으로 양손을 벌려준 뒤, 3. 양발 앞에 놓인 나무봉을 정확하게 잡는다. (..
제주 4.3 특별법 개정과 회복적 정의 김훈태 슈타이너사상연구소 3월에서 4월로 넘어가는 이때를 좋아한다. 매화와 진달래, 목련으로 시작해 산수유, 개나리가 경쾌한 노랑을 뽐내고 벚꽃이 흐드러지게 피어나는 이 시기의 자연은 마치 축제와 같다. 이어서 라일락이 짙은 향기를 뿜어낼 테고 장미가 축포처럼 붉게 봄의 절정을 알릴 것이다. 거리와 숲의 나무들도 연둣빛 새순을 틔우느라 설레긴 마찬가지다. 아이와 손을 잡고 산책을 할 때마다 진심으로 가슴이 벅차다. 이 자연의 아름다움을 사랑하는 가족과 만끽할 수 있다니. 그러나 나의 사회적 자아는 이내 숙연해진다. 찬란하게 아름다운 자연과 대조되는 비극적 역사가 4월과 5월을 기다리고 있기 때문이다. 무책임하게 서정적이었던 마음이 납처럼 무거운 책임감으로 가라앉는다..